Natto is een traditioneel Japans gerecht dat bestaat uit gefermenteerde sojabonen. Het wordt gekenmerkt door een slijmerige, kleverige en draderige textuur. Het heeft vele nutritionele voordelen. Weinig mensen in de westerse wereld zullen natto kennen, maar in Japan is het erg populair. Dit gefermenteerde voedsel heeft een unieke consistentie en een bijzondere geur. Velen vinden ... Lees verder >

Het bericht Waarom natto supergezond en voedzaam is verscheen eerst op aHealthylife.nl.

We zitten op dit moment midden in de oogsttijd van de pompoen. Dat kun je goed merken, want ze zijn op veel plekken in de aanbieding. Ik zet pompoenen graag op het menu, want ze zijn niet alleen heel gezond, ze geven ook een geweldige smaak aan gerechten. In dit artikel wil ik dit keer ... Lees verder >

Het bericht Pompoen: de gezondheidsvoordelen en voedingswaarde nader bekeken verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Voeding eten die de stofwisseling of metabolisme stimuleert kan je helpen bij het afvallen. Maar voedingsmiddelen die je stofwisseling verhogen en vet verbranden zijn geen garantie voor gewichtsverlies. Je moet nog steeds je steentje bijdragen. Het is waar dat bepaalde voedingsmiddelen je stofwisseling – het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt – iets kunnen verhogen. ... Lees verder >

Het bericht De 12 beste voedingsmiddelen om je stofwisseling te stimuleren verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Veranderingen in dieet en levensstijl, zoals het eten van volwaardige voedingsmiddelen en het vermijden van late maaltijden, kunnen een positieve invloed hebben op de darmgezondheid. Iedereen heeft wel eens last van spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, winderigheid, brandend maagzuur, misselijkheid, verstopping of diarree. Als deze symptomen echter vaak voorkomen, kunnen ze je leven ernstig verstoren. 1. Eet ... Lees verder >

Het bericht De 11 beste manieren om je spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren verscheen eerst op aHealthylife.nl.

De laatste tijd staan de Blue Zones weer volop in de belangstelling. Dit zijn gebieden waar mensen aantoonbaar in goede gezondheid uitzonderlijk oud worden. In vergelijking met andere delen van de wereld leven er onder de bewoners van deze gebieden een significant hoger aantal centenariërs (honderdjarigen). Ik ontdekte dat de Blue Zones dit jaar twintig ... Lees verder >

Het bericht Blue zones: plekken op aarde waar mensen gezond ouder worden verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die in veel voedingsmiddelen voorkomt, vooral in fruit en groenten. Het fungeert als een krachtige antioxidant in het lichaam en speelt een belangrijke rol bij de immuunfunctie, de productie van neurotransmitters, de collageensynthese, en nog veel meer. Voldoende vitamine C in je voeding kan helpen het risico ... Lees verder >

Het bericht 20 voedingsmiddelen rijk aan vitamine C verscheen eerst op aHealthylife.nl.

De aanwezigheid van microplastics in ons milieu is een groeiende zorg, en niet alleen voor onze oceanen en zeedieren. Recent onderzoek wijst uit dat deze minuscule deeltjes een weg vinden naar de verste uithoeken van het menselijk lichaam, met potentieel verontrustende gevolgen voor onze gezondheid en ons gedrag. Deze ontdekkingen onthullen een verborgen, maar dringende ... Lees verder >

Het bericht Microplastics dringen door tot in elke uithoek van het lichaam verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Zo nu en dan krijg ik van lezers de vraag of ik bekend ben met het fenomeen ‘brain fog’ en of ik weet wat hiertegen te doen is. Ik weet zeker wat dit betekent, want ik had hier zelf vroeger ook last van toen ik minder gezond leefde. Letterlijk vertaald betekent ‘brain fog’ in het ... Lees verder >

Het bericht Hersenmist: wat is ‘brain fog’ en welke rol spelen voeding en leefstijl? verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Miljoenen Nederlanders kampen met brandend maagzuur en gebruiken vaak medicijnen om de symptomen te verlichten. Deze medicijnen hebben dikwijls bijwerkingen, zoals een verhoogd risico op botbreuken en een vitamine B12-tekort. Volgens een Thaise studie onder 206 patiënten blijkt curcumine bijna net zo effectief als het medicijn omeprazol in het verminderen van maagpijn. In Nederland zijn ... Lees verder >

Het bericht Geelwortel effectief tegen brandend maagzuur verscheen eerst op aHealthylife.nl.

Bloemkool bevat veel voedingsstoffen en plantaardige bestanddelen die het risico op verschillende ziekten, waaronder hartziekten en kanker, kunnen verminderen. Bloemkool is een uiterst gezonde groente en een belangrijke bron van voedingsstoffen. Bovendien is het geschikt voor als je wilt afvallen en is het eenvoudig toe te voegen aan je dieet. Hier zijn 8 wetenschappelijk onderbouwde ... Lees verder >

Het bericht De top 8 gezondheidsvoordelen van bloemkool verscheen eerst op aHealthylife.nl.